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マッサージオイルの作り方

香りを楽しみながらできるアロママッサージ。

用意するもの・・・濃度1％のマッサージオイルを作る場合

※精油を数種類ブレンドする場合は、合計が６滴になるようにします。

（参考）キャリアオイル1０ｍｌの場合は精油２滴

※キャリアオイルは肌質で選ぶのがいいでしょう。

スイートアーモンドオイルやホホバオイルがおすすめです。

手順

1.	遮光瓶にキャリアオイルを入れます。
2.	お好みの精油を合計6滴入れ、よく攪拌させます。
※	２週間～１ヶ月を目安に使いきります。
※	使用前に腕の内側に適量塗ってパッチテストを行った方が安心です。24～48時間ほど放置し、肌が赤くなったり、かゆくなるなどの異常がでたら使用するのを止めましょう。キャリアオイルも同様にテストした方がいいでしょう。

ポイント

好きな香りに仕上げることが大切です。
顔用のマッサージオイルは濃度１％以下、ボディ用は濃度２％以下にしましょう。

おすすめの精油

普通肌

ラベンダー、ローズウッド、ゼラニウム、ネロリ

乾燥肌

ラベンダー、ローズウッド、ゼラニウム、カモミール、イランイラン、ネロリ

脂性肌

ラベンダー、ゼラニウム、ベルガモット、イランイラン

敏感肌

ラベンダー、ローズウッド、カモミール、ネロリ、ローズ

バスソルトの作り方

精油を天然塩に混ぜたバスソルトは、湯に溶けやすくなるのでお勧めです。

用意するもの

手順

1.	保存容器に天然塩を入れ、精油を混ぜます。
2.	ときどき振りながら半日以上置いて、香りをなじませてから使います。
3.	使うときは、大さじ３杯を入れてよくかき混ぜてから入浴します。
※	１ヶ月を目安に使いきります。

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